Pekerjaan menjadi seorang fotografer memang kebanyakannya menyita waktu kita untuk keluarga dan berolahraga terlebih lagi seorang full time profesional fotografer. Lantas bagaimana agar tubuh tetap sehat ??. Sebenarnya untuk sehat itu tidaklah sulit dan mahal untuk dikerjakan. Perlu diketahui juga terlalu terpaku dengan pekerjaan yang kita geluti (pekerjaan apa saja itu) akan menurunkan kondisi fit tubuh kita, untuk itu perlunya olah raga. Beranjaklah dari meja kerja,,,, luangkan setidaknya 20 menit untuk meregangkan segala yang kaku dalam tubuh selama bekerja. Berikut ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan :
- Minumlah air minimal 8 gelas sehari apalagi kalau sobat kelamaan duduk lebih dari 6 jam (ngedit foto)
- Perbanyak konsumsi buah dan sayur agar kebutuhan tubuh sobat terpenuhi
- Luangkan sedikit waktu untuk menghibur diri (lakukan apa saja yang membuat sobat senang) agar terhindar dari stres
- Usahakan jauhi minuman beralkohol dan rokok
Ada beberapa penelitian mengatakan ada 2 hal penting agar tubuh tetap sehat dan fit yaitu konsumsi buah dan sayur serta hindari duduk yang terlalu lama. Salah satu pemicu munculnya penyakit kanker dan jantung adalah akibat kebiasaan duduk terlalu lama.
Dan jangan lupa berolah raga cukup 20 menit sehari,,,, bisa pagi, sore atau malam, hal ini penting untuk menjaga kesehatan.
Itulah sedikit tips dari sekian banyak tips sehat, Semoga bermanfaat untuk kita semua. Karena kesehatan adalah segala. Kesehatan adalah nikmat yang tidak bisa dibeli, sekali sakit uang 1 karung pun bisa lenyap dengan mudah.
= > Silahkan berkomentar sesuai artikel diatas
= > Berkomentar dengan url ( mati / hidup ) tidak akan di publish ConversionConversion EmoticonEmoticon